ACTivera inre hållbarhet för hälsa, resiliens och effektivitet!

Vi erbjuder upplevelsebaserade utbildningar för hållbarhet på arbetsplatsen och i organisationen.

Vår modell

Vår modell utgår från Acceptance and Commitment Therapy/Training (ACT) och är utvecklad för organisationer som vill arbeta strategiskt med hållbar prestation, ledarskap och arbetsmiljö. Modellen erbjuder ett evidensbaserat ramverk för hur individer och team kan möta komplexitet, höga krav och förändring utan att tappa riktning, kvalitet eller långsiktig kapacitet.

Detta är inte ett traditionellt stresshanteringsprogram, utan ett arbetssätt som stärker organisationens inre förmåga att hantera påfrestningar. Genom att utveckla psykologisk flexibilitet hos chefer och medarbetare byggs resiliens på individ-, team- och organisationsnivå. Effekten är ökad beslutsförmåga, bättre samarbete och minskad risk för ohälsosam belastning och sjukfrånvaro.

ACTivera ger organisationen gemensamma begrepp, verktyg och förhållningssätt som stödjer ett värdebaserat ledarskap och en psykologiskt trygg kultur. Medarbetare får stöd i att tydliggöra riktning och agera mer ändamålsenligt även under press, vilket skapar förutsättningar för både ökat välmående och förbättrad effektivitet.

Jag vill veta mer

Vad är psykologisk flexibilitet och ACT?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT), eller Acceptance and Commitment Training, är en evidensbaserad metod som blivit alltmer populär under de senaste åren. ACT är ursprungligen en upplevelsebaserad terapiform som utvecklades i USA under 1990-talet och kan ses som en vidareutveckling och modernisering av kognitiv beteendeterapi (KBT)

Målet med ACT är att påverka människors psykologiska flexibilitet. Forskning visar att människor som har en hög nivå av psykologisk flexibilitet mår psykisk bättre, är mer nöjda med livet och känner mer mening.

Psykologisk flexibilitet bygger på vår förmåga till:

Öppenhet – Förmågan att kunna vara öppen inför det som händer på vår insida.

Närvaro – Förmågan till flexibilitet i var vi lägger vår uppmärksamhet.

Engagemang – Att finna riktning och engagemang i våra liv.

Psykologisk flexibilitet gör oss mer reglerade och mindre reaktiva i våra nervsystem och känslouttryck. Psykologisk flexibilitet ger resiliens och inre hållbarhet.

Varför vänta? Var proaktiv.

Varför vänta tills problem uppstått? När HR blir inkopplade har det ofta redan gått långt och problemen har kanske kostat både ekonomiskt och i lidande. Med ACTivera ger du medarbetarna verktyg att hantera svårigheter och stress i ett tidigt skede och genom att ha etablerat en trygghet i gruppen förbygger ni konflikter.

Välkommen till oss!