Tänk dig att du sitter bakom ratten på en buss. Det är din buss. Den representerar ditt liv. Du har en riktning. En plats du vill ta dig till. Kanske ett meningsfullt liv, ett hållbart arbetsliv med ett ledarskap som får människor att både må bra och leverera.

Men med på din buss finns också passagerare: tankar, känslor, minnen och kroppsliga signaler. De avbryter, ifrågasätter, försöker styra färden och gör att vi ibland kör av vägen helt. Många av oss har lärt oss att försöka få tyst på dem – eller att låta dem ta över helt. Ofta är det just här stress, utmattning och ohållbar prestation tar sin början.

Inom Acceptance and Commitment Therapy (ACT) arbetar vi inte med att bli av med passagerarna (besvärliga tankar, känslor, förnimmelser). Det fungerar ändå inte. I stället tränar vi förmågan att fortsätta köra även när det är stökigt på bussen. Att hålla kursen trots obehag. Att låta tankar och känslor finnas – utan att de bestämmer riktningen.

Fokus flyttas från frågan ”hur får vi bort stressen?” till ”vad är tillräckligt viktigt för att fortsätta framåt även när det är svårt eller utmanande?”

När medarbetare har kontakt med det som är viktigt för dem – sina livsvärden och sin inre kompass – och när detta ligger i linje med organisationens vision, uppdrag och värderingar, uppstår en stark och hållbar drivkraft. När människor dessutom får verktyg att navigera stress och hantera inre upplevelser i både med- och motgång, frigörs engagemang, ansvarstagande och potential.

Det här är inte ännu ett stresshanteringsprogram. Det är ett perspektivskifte – från att försöka fixa människor till att stärka deras förmåga att leva och arbeta i riktning mot det som verkligen betyder något.

För dig som är chef eller HR-ansvarig öppnar detta för nya, mer strategiska frågor. Hur skapar vi förutsättningar för fokus, ansvar och hållbar prestation – även i komplexa och krävande miljöer? Vad händer när människor får stöd i att navigera sina inre upplevelser samtidigt som de rör sig i tydlig riktning mot organisationens mål? Att veta vart ni är på väg – och varför det är värt att hålla kursen – är inte bara en personlig fråga, utan en avgörande affärsfråga.

Är du nyfiken på hur detta kan skapa konkret värde hos er? Välkommen att boka ett möte så utforskar vi det tillsammans!